こんにちは( “´༥`” )
コタツを出そうか迷い中⛄️日曜日講師担当のmocoです⭐️
今日はまた特別寒いですね❄️
最近本当に寒くなって来たので、コタツを出すか迷っています☺️
コタツがあると寝落ちしてしまうので、去年は我慢しました😉笑
そんな寒い時におすすめなのが呼吸のトレーニングです( ^∀^)
空気を全部吐ききって3秒キープ!からのまた腹式呼吸で少しずつ吐き切る!
これ、めっちゃ暑くなります☺️
ぜひチャレンジしてみてくださいね♡
Studio.Sでは、無料体験レッスン実施中です!
日曜日の枠は要相談ですが、オンラインでも対応可能なので、お気軽にお問い合わせ下さいね💛
初心者も経験者も大歓迎です😆ご連絡お待ちしてますね♪
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