歌う前にするといいストレッチ! 歌を習うならボーカルスクールSTUDIO.S!!

発声について

こんにちわ( “´O`” )

寒暖差についていけてません❄️🌞日曜日講師担当のmocoです⭐️

最近暖かくなったり、寒くなったりで中々安定しないですね😆

あまり春らしくない4月だったように思います!

5月になったらすぐGWに入りますね✨みなさんは何をして過ごしますか??

私は実家に帰り、姉家族とキャンプに行く予定です😁

いい天気でみんなが楽しく過ごせますように♪

ーーーー

今日は歌う前にするといい、簡単ストレッチについてお話しします♪

生徒さんがとっても疲れた様子でレッスンに来たので生徒さんにも歌う前にしてもらいました😄

その名も、首周りストレッチー!

・・・名前そのままの通りです!笑 首周りをほぐしましょうって事です!

とっても簡単なので実践してみて下さいね!

1 首を右に倒し、右手で頭に少し負荷をかけて5秒数えます。終わったら左も同じように5秒。

2 首を前に倒し、両手を組み後頭部から少し負荷をかけて5秒数えます。

3 首を後ろに倒し、手を合わせて親指で顎を押し少し負荷をかけて5秒数えます。

4 顔を右斜め上に向けて左の首筋を伸ばします。この時右手で左胸を押さえます。終わったら左も同じように5秒。

5 首をゆーっくり回します。右に2回し、左に2

6 最後に、両手を組んで上にぐーーーんと伸びます。腰はそらないように気をつけてね!

はい!以上です😄

体が疲れている時って、首周りや肩に力が入りやすいので、

その状態で歌ってしまうと、力んで声帯に負担がかかってしまう事もあります( ^∀^)

疲れた時はぜひ実践してから歌ようにしてみて下さいね💓

Studio.Sでは、無料体験レッスン実施中です!

初心者も経験者も大歓迎です😆

春に向けて心機一転!新しい事始めてみませんか??

楽しく歌って、声を出してストレス発散しましょー( ^∀^)

オンラインレッスンも可能のなので、いつでもお気軽にお問合せくださいね⭐️

 

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