こんにちわ(*´˘`*)♡
筋トレ始めて1ヶ月と一週間🏋️♂️日曜日講師moco担当です✨
ここ最近は忙しくて筋トレが出来てない日もありますが
食事のバランスを整えて、お風呂はなるべくお湯をためて入ってます💓
なんとっ!今日の朝測定したら−2.7kg⭐️
三食バランス良くしっかり食べてます!
最近は甘いもの食べたい時は、ラカントとレーズンを入れて
おから蒸しパンを作って食べてます💓
レシピは簡単!
おからパウダー30g、ベーキングパウダー5g、豆乳150ml、卵1個、
プロテイン10g、ラカントとレーズンは好みで
↑これを混ぜて耐熱ガラス(100均に300円で売ってた)に入れて5分レンジでチンします!
出来立てふわふわで美味しいけど、冷やすとしっとり美味しいです😃
是非お試しください💓
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今日はスカイプレッスンしてた生徒さんに
ある発声中にモノマネをしたら、上手と褒められました😊
声帯の仕組みとかももちろん大事なのですが難しいですよね笑
仕組みを知らなくても、あるモノマネで簡単に出来ちゃう事、
あーなるほどねって理解できることもあります( ^∀^)
初心者でもわかるように、噛み砕いて笑いもある楽しいレッスンをしているので
まだ勇気が出ないという方も安心してくださいね⭐️
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Studio.Sは、無料体験レッスン実施中です✨
オンラインレッスンも引き続き可能です✨
有難い事に日曜のレッスン毎週ぱつぱつになってきております!
お早めにご連絡くださいね💓
一緒に楽しいい時間を作りましょう(*´︶`*)♡
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