こんばんは(๑>◡<๑)
今日は、久しぶりに低糖質カレーを作って食べました!!
お米がスーパーから無くなってから食べてなかったので美味し過ぎて、びっくりしました🤣
今日は、昨日の続編です♫
姿勢をしっかり整えて重心を感じる!!
と言う話でしたが、重心とは?
と思った方も多いと思うので重心について✨
姿勢の作り方は、昨日の記事に書いていますのでそちらをご覧ください☺️
昨日の姿勢を作ると、足の裏に重心を感じると思います!!
その姿勢のまま誰かに押してもらって下さい( ^∀^)
踏ん張りが効くと正解です♫
腰が後ろに逃げたり、ふらふらすると踏ん張れていないということです。
この踏ん張りが大切なんです😆
重心をしっかり足の裏(下半身)に感じて地面に立つことで、
【地面を蹴って声を出す】
というイメージです(๑>◡<๑)
分かりましたか??
重心がどっしりすると、声も安定してくると思います!!
すぐには出来ないかもしれませんが、トライして下さいね✨
重心を気にすることはとても大切なことなので気をつけてみて下さい♫
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